po jakim czasie

[...] sztangi z klatki 3s. Prostowanie ramion na wyciągu 2s. Uginanie ramion ze sztangą 2s . Chciałbym się jeszcze dowiedzieć ile powtórzeń wykonywać na każde z tych ćwiczeń ? Po jakim czasie zmienić ten trening ? I jakich efektów przy stosowaniu diety i regularnym treningu mogę się spodziewać po okresie 3-4 miesięcy ? Dodam ,że jestem dosyć chudy [...]

Jak długo można stosować alpicort e i jaka musi być długa przerwa po miedzy stosowaniem. Czy normalne jest to że po stosowaniu 30 tygodniowym nadal mi wypadają włosy.teraz zrobiłam przerwę i nie wiem czy mam jeszcze stosować czy nie a jeśli nawet to po jakim czasie od ostatniego zastosowania.

[...] ćwiczenia na dana część ciała.Uprawiam sport:piłka nożna,kosz,jeżdzę na rowerze.Kiedyś byłem gruby w 2007r ważyłem 98kg!Wziąłem się za siebie i nie chcę wrócić do przeszłości.Proszę więc Was o radę,czy taki trening na RZEŹBĘ jest dobry dla mnie,jeśli nie to proszę o poprawki.Po jakim czasie zauważę pierwsze efekty?? Dziękuję i pozdrawiam.

[...] 1-2 dni po 5 seri 20+ pompek z czasem bym zwiększał i czy przybędzie mi siły oraz masy mięśniowej wiem żę na siłowni było by szybciej ale jak nie moge to chciałbym chociaż w domu bez sprzętu poćwiczyć i jak już to po jakim czasie mógłbym zacząć zauważać jakieś efekty? z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - sharum w dniu 2016-11-04 00:27:47

[...] je Mutant mass i Carbo. moja propozyja dawkowania to: Dni treningowe: rano 10g Nitrobolon2 + 4cap glutaminy przed treningiem 0,5saszetki Nox pump ( i tu pytanie po jakim czasie moge zaczac dawac cala) + 10cap BCAA po treningu 10g Nitrobolo2 + 45ml Amino muscle16.500 4cap glutaminy przed snem 4cap glutaminy a i wlasnie niewiem jak [...]

[...] zaczelem od 2 serii i co 2 terning dokladam jedna serie, dodam jeszcze ze pomiedzy treningami w domu biega po godzinie w dni pomiedzy treningiem na klate,brzuch rece... nie wiem jak to wyjdzie ale glownie chodzi mi o elemnty ktore opisalem... Prosze o wasze Informacje doswiadczenia ewentualnie jakich efektow moge sie spodziewac i po jakim czasie.

[...] się, myślałem że nawet nie dam rady przebiec 1 km. 3 minuty biegu 2 minuty marszu i tak 4 razy. Czy podpowie mi ktoś jak biegać? Ile biegu ile marszu przez ile razy oraz po jakim czasie i o ile zwiększać czas. Trochę haotycznie pisane, ale mam nadzieję że mnie zrozumiecie. Zależy mi na zbiciu wagi oraz szlifowaniu tempa na dystansie 3km. Z góry [...]

[...] czczo i 5 g po treningu czy odwrotnie? 2. co sądzicie o stosowaniu kreatyny z gainerem ? zostało mi ok połowę HI TEC mass bulider , oraz brac go przed czy po treningu? 3.po jakim czasie mogę zjeść pierwszy posiłek po spożyciu kreatyny ?. Inf dodatkowe: Kreatyna (mono) : "UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder" moja pierwsza (już [...]

[...] i nic nie czulem. tak czy siak nie jest to to czego moglbym oczekiwac. w dawnym arcie Kazama nt. keto bylo ze 2-3mg keto w ciagu tygodnia wyreguluje receptory. mam tego jeszcze spory zapas, wiec moge testowac . kwestia tego czy zwiekszanie dawki badz przeciaganie dawek na dlugi czas da mi cokolwiek? po jakim czasie odstawic??? co Wy na to? pzdr.

[...] i bioder) (na pewno w trening wcisnę A6W) *większy biceps Pytania: * Lepiej od razu dodac jakieś suple do ćwiczeń, czy początki przejść "na sucho" ? *ewentualnie po jakim czasie i co brac w moim przypadku? --- Robert /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82a25b3541b54951a02d7fc4791bf1c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba846a264a8241f99ef6967172e8e080.jpg [...]

[...] zaczałem suste z meta,a teraz koncze deke z tesciem enanem.zastanawiam sie nad dorzuceniem do tego anapolonu czy lepiej sie odblokowac.jezeli odblok to poprosze o porade po jakim czasie od ostatniego strzału i jak długo.mam 20 clomidu tylko... susta 250 -co 5 dzien po 500(20 strzałow) + meta 50 po 150 dziennie(200 tabsów) deka250 -co 4 dzien po [...]

[...] ze po ok. 20min begania zaczyna spalac sie tluszcz, a pozniej bialko, z czego wywnioskowalem, ze wtedy wlasnie traci sie mase miesniowa. Czy moglby mi ktos powiedziec po jakim czasie mniej wiecej spala sie to bialko, oraz jakie bieganie jest najlepsze na poczatek na kondycje, zeby byl jak najmniejszy ubytek masy? Czy lepiej jest biegac z rana [...]

[...] się zle skonczyć. Mam pytanie , czy bez specjalnej diety , tylko takich ograniczeń wypisanych wyżej , będą widoczne efekty? (chodzi o zrzucenie masy). Jeżeli tak , to po jakim czasie? Wzrost: 188 Waga: 87kg PS. Lub może ten trening nie jest przystosowany do zrzucenia tłuszczu ? (chodzi głównie o brzuch) Może zna ktoś jakiś inny , [...]

[...] w dupsko a uda;] podobno nie ma znaczenia gdzie wbija sie omnadren no ale pytam z ciekawosci, zastrzyki umiem robic bo juz robilem ich setki, znajomym;]a drugie pytanie, po jakim czasie powinienem wziasc clomid po cyklu skladajacym sie z 15 omena i 150 metki no i ile tego clomidu wziasc?:D mysle ze 20 powinno wystarczyc a jak wy myslicie, z gory [...]

[...] normy po 100 mg i 10 ml deki z genesis 250mg/ml + 100 mety.Moje pytanie jest takie teraz zaczynam jazdę na dece z genesis i chce to brać tak,test pon/śro/pt/ po 100mg, deca w pon i pt po 250mg czyli w sumie 500mg deki na tydzień co o tym myślicie nie przesadze? i po jakim czasie najlepiej wziąść clomid polecono mi tydzień po ostatnim strzale?pzdr

[...] 1ml (100 mg) przez kolejne 6 tygodni. Walę to, ponieważ po prostu lepiej się po tym czuję. Jestem po 40-stce, ćwiczę 3 razy siłka i 3 razy aeroby tygodniowo. Czy stosowanie tego teścia może mi zaszkodzić i czy powinienem to przerwać, jeśli tak to po jakim czasie i czy konieczny jest odblok. Dziękuję z góry za odpowiedź i pozdrawiam. Kanonier1705

[...] na żeczy ( Ps. wiem że wszyscy odwiedzający tę strone są obyci ale mi trzeba ludzi bardziej wtajemniczonych ) Mam małe pytanie ??? Jak długo trenowaliście,jak intensywnie,po jakim czasie braliście odrzywki że wyglądacie tgz."Byki" albo "Ludzi którzy nie mieszczą sie w drzwi.I co ja mam zrobić na silke chodze 2 tyg. i ćwicze bardzo intensywnie [...]

[...] odżywiać itp. Lekarz za bardzo nie jest w stanie mi powiedzieć kiedy mogę wrócić do normalnego treningu. Widać ze się na tym nie zna. Czy miał już ktoś taka sytuacje ? Po jakim czasie można wejść na bombę ? Nic mocnego (test/oxa). 2 miesiące wystarcza ? Wiem, ze kulturyści maja żylaki i jakoś ćwiczą z tym. Wiadomo, ze siady i martwy odpadają. [...]

[...] tylko jeszcze troche tego lipo zostało, bardziej na prawym cycu na lewym jest ok przyokazji dodam zdjecia. Teraz chce sie troche nabic mam 20 wina, 10 podwójnej deki ale bez testy niehalo tylko jaka najlepsza dla mnie słyszałem ze propionat nie ciagnie tak wody jak inne. po jakim czasie widac efekty na ww saa. prosze o konkretne odp. dzieki!

[...] mi go na 15 stopni i tak naprawdę nie powieział co później, spieszył się do innch pacjentów. stąd moje pytanie - czy są tu może osoby które zamiast gipsu miały stabilizator? też mieliście ustawiony początkowo mały kąt zgięcia? po jakim czasie go zwiększyć? czy mogę teraz już jakoś ćwiczyć nogę, żeby nie mieć problemu z mięsniami? pozdrawiam:)